长德大象城

　　2019年12月13日 (星期五)上午，大象城商业中心【喷会儿】栏目第七期如期举行，本次主题为：【如何面对当今生活压力下的抑郁情绪】。《喷会儿》打造全新“活色生香”聊天的真人秀活动，以脱口秀的形式，时长为一个小时。延续不“装”的实话实说的主持风格，神侃保 罗万象的话题，立足线上线下，开启全新的“谈论+互动”的谈话模式，场景多变，嘉宾互动。

　　上午9:30签到，9:50开始，11：10结束。

　　地址：新中大道北与创业路交叉口路西(长济高速新乡东出口)大象城营销中心

　　【活动话题】

　　【如何面对当今生活压力下的抑郁情绪】

　　现场讨论55分钟

　　喷会儿嘉宾名单

　　1 都驰全屋定制豫北大区运营中心总经理：王亚洲

　　2 河南贝世康公司总经理：杨慎武

　　3 小罐茶新乡运营经理：刘四红

　　4 新都汇购物中心、因悦汇百货：周斌夫妇

　　5 中国朗斯卫浴新乡区总经理：鲁仰东

　　6 新乡万众传媒总经理：翟春敏

　　7 草根音乐人：苏磊

　　8 集结号琴行：旭亮

　　9 大象城商业中心营销总监：吕占勇

　　当前社会的迅猛发展、快节奏的工作和生活方式使得“压力”成为现代社会的衍生品，成为我们很多人常用的口头语“压力大”。其实压力是我们每一个人生活在社会必须要面对的一种本能反应，只是不能从另外一个角度去审视而已。

　　长期处于压力超负荷的状态下，从生理角度来看可以出现生活质量降低、睡眠质量差、记忆力减退、头痛、胃病、心脏神经紊乱等情况;从心理角度看易出现抑郁、焦虑、烦躁不安、易怒、情绪波动大、内心空虚、强烈挫折感无助感等负面的情绪体验。

　　如果你具有以上的身心反应，应注意了：压力正在侵蚀你的身心，要及时调整，走出压力的包围圈。

　　1)首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。

　　2)如果压力太大，可以学会自我调节，加强自身修养。以适当方式宣泄自己内心的不快和抑郁，以解除心理压抑和精神紧张。善于自我调节，有张有弛。

　　3)具体的可以做感兴趣的事，如看电影、旅游、聊天，听音乐，释放压力。或是找个没人的地方大声地喊叫发泄，做一些运动。

　　4)平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐能使人的精神得到有效放松。

　　5)开怀大笑是消除精神压力的最 佳方法，可以忘掉忧虑。

　　6)有意识的放慢生活节奏，冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。

　　本次“喷会儿”财富访谈汇活动圆满成功举行，嘉宾们对于现在生活压力、抑郁情绪进行了深刻的交流与探讨。

　　会后，嘉宾们合影留念，记录这个时刻，并表达参加茶话会的愉悦之情，下期的访谈汇必将更加精彩！

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